Home / Madaniyat / Rossiyadagi va dunyodagi eng mushakli qiz Julia
Место рекламы

Rossiyadagi va dunyodagi eng mushakli qiz Julia

Bodibilding haqida gap ketganda, ozgina odamlar pompalanadigan ayollar haqida o’ylashadi. A. Shvartsenegger, F. Zeyn, D. Jons va boshqalarning obrazlari ongda paydo bo’ladi. Pauerlifting bilan shug’ullanadigan ayollar ham bor va taniqli shaxslardan biri bu Yuliya Vins!

duxtari-muskuldor_2

Julia Vins taniqli pauerlifting sportchisi. 2013 yilda Internetda hayratga soladigan fotosuratlar paydo bo’lganidan keyin Julia Vince katta mashhurlikka erishdi. Ular darhol “Halk tanasi va yoqimli Barbi chehrasi bo’lgan qiz” taxallusini o’ylab topdilar. Darhaqiqat, farishtalar yuzi yuqoriga ko’tarilgan mushaklar fonida farq qiladi.

Yuliya Vins 1996 yil 21 mayda Saratov viloyatining Engels shahrida tug’ilgan. Bodibilding bo’yicha mashg’ulotdan oldin uning tarjimai holi o’quvchilarni ayniqsa qiziqtirmagan. U o’rtacha oilada tug’ilgan, oddiy maktabda o’qigan, eng oddiy hayotni boshqargan. Yuliya 15 yoshga to’lganida, to’satdan po’lat sportiga qiziqish paydo bo’ldi. Sportchining so’zlariga ko’ra, u o’zini tasdiqlash uchun bodibildingga muhtoj edi, chunki u doimo o’ziga ishonmas edi. Sportdagi yutuqlar tufayli muammo yo’q bo’lib ketdi. Ammo kuchli, jasur va maqsadga muvofiq Julia Vince paydo bo’ldi!

Bugungi kunda u pauerlifting bo’yicha xalqaro sport ustasi.

Hammasi qanday boshlandi?

Siz allaqachon bilganingizdek, qizning muntazam mashg’uloti 15 yoshida boshlangan. Julia mushak massasini olishni istagan qizga umuman to’g’ri kelmaydigan dastur bilan shug’ullangan. Natijada, 1 yil behuda ketdi.

2012 yil sentyabr oyida siz suratini ko’rayotgan Yuliya Vins bodibildingdan pauerliftingga o’tdi. Keyingi davr qizning sport hayotida haqiqiy yutuq bo’ldi. Shundan so’ng, uning jozibali figurasi muxlislari va Julianing muvaffaqiyatidan qattiq g’azablangan nafratlanuvchilar paydo bo’ldi. Amalga oshirilgan muvaffaqiyat Yuliani keyingi yutuqlarga, xususan, chempionatlar, olimpiadalarda qatnashishga undadi. Endi u oldida yanada jiddiy maqsadlar va ko’proq narsaga erishish istagi turibdi, shu bilan birga uning tashqi qiyofasi o’zgarib bormoqda. Ammo bu unga juda yoqadi!

“Xalk tanasi bo’lgan qiz”

Qattiq mehnat mo’rt qizga iz qoldirmasdan o’tmadi. Sport zalida bir yil davomida mashaqqatli mehnat qilish uchun Yuliya nasablangan tanani, o’nlab yangi do’stlarni, yuzlab muxlislarni va, albatta, Julianing ijtimoiy tarmoqlarda masxara qilishni yaxshi ko’radigan hasadgo’y odamlarini topdi. Jangovar ruh va qat’iyat endi u bilan yonma-yon!

Sport faoliyatini boshlashdan oldin Julia Vinsning fotosuratiga qarang – u erda u 48 kg vaznga ega va mushaklarini kuchaytirgandan so’ng uning vazni 65 kg ga etdi. Uning tashqi ko’rinishiga qarab, siz bu raqamlarga ishonasiz, chunki mushaklarning massasi etarli. Bicepsning hajmi 40,5 sm, musobaqalarda Yuliya 100 kg og’irlikdagi shtrixlarni ko’tarib, dastgoh pressini o’tkazib, ko’tarish musobaqalarida 165 kg shtrixni unga topshiradi va cho’ktirishda 175 kg. Qizig’i shundaki, qiz o’z sport zalida katta og’irliklarni ko’taradi, ammo tibbiy sabablarga ko’ra musobaqalarda unga o’lik o’liklarni olib tashlash taqiqlanadi.

Shaxsiy hayotingiz qanday?

Pauerlifting sportchi hayotining barcha jabhalariga, shu jumladan uning shaxsiy hayotiga ta’sir ko’rsatdi. Yaqinda Julia 29 yoshli sevgilisi Sergey bilan munosabatlarni boshladi. Ular birgalikda sport zalida o’zlariga yoqqan ish bilan shug’ullanishadi. Julianing ota-onasi ham shaxsiy, ham sport hayotida uning tanlovini qo’llab-quvvatlaydi.

Sportchining menyusiga nima kiradi?

Qanday qilib bunday yosh qiz yorqin natijalarga erishdi?
Muvaffaqiyat formulasi sodda: qattiq mashq qiling, kun tartibini va to’g’ri ovqatlanishni kuzating – bu muvaffaqiyatli sportchi yashashining asosiy tamoyillari.
Julia xursandchilik bilan ovqatlanish afzalliklarini baham ko’rdi.

Sportchi kuniga 5-6 marta ovqatlanadi (va bu pauerlifting uchun “oltin qoida”). Fraksiyonel oziqlanish kichik qismlarda – xazina shu erda ko’milgan! Ovqatlanishning bu usuli metabolizmni tezlashtiradi, natijada vitaminlar va minerallarning aksariyati tanaga singib ketadi. Julianing odatdagi dietasi barcha turdagi don (grechka, guruch), yangi sabzavot va mevalar, sut mahsulotlari, baliq va yog’siz go’shtdan iborat. Bundan tashqari, u proteinlar, kreatin, aminokislotalarni o’z ichiga olgan sport ovqatlanishini iste’mol qiladi.

Ushbu moddalar mushaklar to’qimasini parchalanishi bo’lgan katabolizmning oldini oladi va yog’siz massa olishingizga yordam beradi.
Trening oziq-ovqat iste’molini biroz soddalashtiradi, chunki Julianing ko’pgina bodibildingchilar juda istagan ideal yengillik va qon tomirlariga erishish mantiqsiz. Shu sababli, qiz o’zini o’ziga yoqimli his qilishlari mumkin (haftada 1-2 marta siz dietani buzishingiz mumkin, shu bilan tanangizdagi psixologik stressni olib tashlaysiz. Yuliya juda kamdan-kam hollarda, lekin o’ziga shirinliklar va tezkor ovqatlarga imkon beradi).

Место для рекламы.

Haqqimizda Akbar

Check Also

4S6J7wvgRLJySdzYpelxtEFZLzuBzNnr

Karantin sababli yaqinlaringizga pul junatish masalasida muammoga keldingizmi?

Karantin sababli viloyatlar, tumanlar urtasida transport orqali harakatlanish vaqtincha cheklanganligi sabab uz yaqinlariga pul junata …

Даре уз Янгиликлар – сӯнги Ӯзбекистон хабарлари