Laktoza intoleransi nima, uni qanday aniqlash mumkin?

Tabiatda sutda yuqori miqdorda bulgan va sut shakari sifatida tanilgan laktoza energiya manbai hisoblanadi. Laktoza organizmga kalsiy va fosfordan yakhshiroq foydalanish imkonini beruvchi komponent hisoblanadi. Shuning uchun suyak va tishlarning shakllanishida ham muhim ahamiyatga ega.2

Biroq, bazi tanalarda laktoza hazm bulolmaydi va bu bazi noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Laktoza intoleransi deb ataladigan bu muammo har un kishidan birida uchraydi. Bu hayotiy muammo bulmasa-da, hayot sifatiga salbiy tasir kursatishi mumkin. YOshi bilan laktoza intoleransi kuproq uchraydi.

Nima uchun bu sodir buladi?

Laktoza intoleransi organizmdagi ingichka ichak hujayralari tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan laktaza fermenti etarli bulmaganda yuzaga keladi va bu holda, sut va bazi sut mahsulotlarini istemol qilgandan keyin 30 daqiqadan 2 soatgacha bir oz noqulaylik seziladi.

Laktoza intoleransining belgilari qanday?

Kungil aynishi
Qorin bushligidagi ogriqlar
Shishish
Gaz
Diareya
Diagnostika uchun ishlatiladigan testlar;

Laktoza intoleransi testi

Zich laktoza uz ichiga olgan suyuqlik mast buladi. 2 soatdan keyin qondagi glyukoza (shakar) miqdori ulchanadi. Agar qonda glyukoza miqdori past bulsa, bu laktoza hazm bulolmasligini anglatadi. Biroq, bu amalda juda tez-tez qullanilmaydigan testdir.

Zich laktoza uz ichiga olgan suyuqlik iching. Hazm qilinmagan laktaza yugon ichakdagi bakteriyalar tomonidan vodorod kabi bazi gazlar hosil bulishiga olib keladi va nafas chiqariladi. Ushbu test bilan laktoza intoleransi nafasda vodorod gazini ulchash orqali aniqlanadi. Ushbu test tekhnik jihatdan qiyin bulgani uchun uni chaqaloqlarga qullash tavsiya etilmaydi.

Ayniqsa, chaqaloqlar va bolalar uchun tavsiya etilgan ushbu testda laktoza intoleransi akhlatda hazm bulmaydigan laktoza tufayli kelib chiqqan sut kislotasi darajasidan aniqlanadi.

Davolash

Laktoza intoleransi tashkhisi quyilganda, laktoza uz ichiga olgan sut va sut mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Ammo buni amalga oshirayotganda, kunlik kalsiy ehtiyojini qondirishni etiborsiz qoldirmaslik kerak. Kalsiy usish va suyak salomatligi uchun zarurdir. Kalsiyni faqat sut va sut mahsulotlaridan emas, balki yashil sabzavotlar va baliqlardan ham olish mumkin.2

Bazi sut mahsulotlarida laktoza juda kam yoki umuman yuq.3 Masalan, yogurt tarkibidagi bakteriyalar undagi laktozani parchalagani uchun ularni laktoza intoleransi bulganlar istemol qilishi mumkin.2