Qanday qilib soqol ustirish mumkin

21.04.2019 243 Views

Chto delat, esli ne rastet boroda?

Znaete li vi, chto istoricheski boroda – eto simvol mujestva i vlasti. Vot pochemu mnogie mujchini iz sporta i kino ispolzuyut etu vozmojnost i rastyat borodi samikh raznikh form i razmerov. Ot Avraama Linkolna, Ernesto Che Gevara, Fidelya Kastro do Zizi Topa, Deda moroza i Iisusa – vse eti lyudi i personaji imeli khoroshuyu gustuyu borodu. Chto delat, esli ne rastet boroda?

Samaya bolshaya oshibka mujchin – eto ubejdenie, chto oni ne sposobni otrastit borodu, no eto vstrechaetsya redko. Segodnya mi rassmotrim 12 sposobov kak otrastit borodu bistree i gushe. Stante obladatelem simvola vlasti i mujestva!

Qanday qilib soqol ustirish mumkin VIDEO

Rastushaya boroda mojet stat odnoy iz radostey v jizni mujchini ili daje znakom togo, kak ispolnyayutsya jelaniya. Ne vse mujchini mogut s legkostyu virastit volosi na lise, k sojaleniyu. No est neskolko veshey, kotorie mogut pomoch vam v etom. Khotya razmer i tolshina volos mogut zaviset ot vozrasta i nasledstvennosti, ne vsem mujchinam khvataet terpeniya dojdatsya gustoy borodi.

Esli vi polni reshimosti otrastit gustuyu borodu, mi dadim vam 12 sovetov, chtobi rosla boroda bistree!

Eto mojet pokazatsya ochevidnim, no vam neobkhodimo derjat borodu v chistote i v uvlajnennom sostoyanii. Jirovie skopleniya, gryaz, shelushenie koji mojet prepyatstvovat zdorovomu rostu volos na lise. Kak tolko vi nachali otrashivat borodu, berite na voorujenie sleduyushie pravila:

Moyte liso i borodu tyoploy vodoy utrom i vecherom s ispolzovaniem shadyashikh moyushikh sredstv, chtobi ne bilo razdrajeniy. Esli u vas rabota sopryajena s fizicheskim trudom ili vi chasto poteete, moyte borodu eshe chashe. V nashem internet-magazine mojno kupit spesialnoe milo ili tverdiy shampun dlya borodi. Ono sostoit isklyuchitelno iz naturalnikh komponentov i sposobno bezuprechno vimit jestkie volosi na borode.

Zvuchit konechno stranno, no poprobuyte ispolzovat skrab dlya koji, chtobi udalyat ostatki staroy koji. Kogda vi brilis, to ostatki koji udalyalis britvoy. Seychas je udalyat koju nado chem-to drugim.
Posle mitya borodi ispolzuyte uvlajnyayushiy loson dlya koji. Rekomenduyut ispolzovat krem s evkaliptom.

Peyte pobolshe vodi. Chtobi volosi rosli bez promedleniya, neobkhodimo chtobi vi polnostyu udovletvoryali organizm vodoy. Vrachi rekomenduyut pit po 2 litra vodi, eto primerno 1 stakan chistoy vodi v chas.

Dieta s visokim soderjaniem belka i masel, pomogut vam bistree otrastit borodu. Sami volosi chastichno sostoyat iz belkov i pokriti jirami i maslami, poetomu ikh nado pitat dlya zdorovogo rosta. Kushayte pobolshe myasa, ribi, fasoli, yais i orekhov.

Pravilnoe pitanie – zalog rosta khoroshey borodi!

Kushayte ovoshi i frukti, soderjashie vitamini A, S i E. Pravilniy balans etikh vitaminov sposobstvuet blagopriyatnim usloviyam dlya rosta volos na borode.

Vitamin A (retinol) – podderjivaet v normalnom sostoyanii koju golovi i volos. Nedostatok retinola v organizme cheloveka vizivaet perkhot i sukhost volos. Etot vitamin nakhoditsya v takikh ovoshakh kak: morkov, brokkoli, zelenie ovoshi s listyami, tikva, myaso i riba.
Vitamin S (askorbinovaya kislota) – ukreplyaet immunnuyu sistemu. Askorbinovaya kislota uskoryaet krovoobrashenie, tem samim pitaet volosyanie lukovisi pitatelnimi veshestvami. Vitamin S mojno nayti v kartofele, kapuste, sitrusovikh, yablokakh, tomatakh .
Vitamin E (tokoferol) – uluchshaet sirkulyasiyu krovi. Tokoferol otvechaet za transportirovku kisloroda i drugikh pitatelnikh veshestv v organizme cheloveka. Pri nedostatke vitamina E, volosi teryayut blesk, stanovyatsya lomkimi i sekushimisya. Vitamin E ili tokoferol soderjitsya v orekhakh, gorokhe, zelenikh ovoshakh s listyami, rastitelnikh maslakh.
Ogranichivayte sebya v sladkom. Sakhar po opredeleniyu vreden dlya nashego organizma. Pri izbitke sakhara, volosi stanovyatsya slabimi i tonkimi, poetomu ne sleduet im uvlekatsya. Kladite menshe lojek sakhara v chay, ne peyte gazirovannie napitki, ne eshte pachkami sladosti v vide konfet ili batonchikov.

Dobavki i vitamini gruppi B dlya rosta vashey borodi

Vitamini gruppi B – vajneyshie veshestva, uchastvuyushie v roste volos.
- Vitamin B1, on je tiamin, okazivaet podderjku rosta volos. Tiamin uchastvuet v obmene jirov i belkov, kotorie neobkhodimi dlya pitaniya volos i koji golovi. Tiamin soderjitsya v krupakh, bobovikh, zelenikh ovoshakh s listyami, pivnikh drojjakh, myase, yaysakh, tvoroge.
- Vitamini B3 i B5 uluchshayut krovoobrashenie i sposobstvuyut prilivu krovi k lukovisam volos. Eti vitamini est v kurinom myase, govyadine, ribe, yaichnom jeltke, avokado, moloke i zlakovikh.
- Vitamin B6 ili pirodoksin – uchastvuet v obmene veshestv, v tom chisle gormonov, belkov i jirov. Ot nedostatka etogo vitamina poyavlyaetsya perkhot i nachinaetsya vipadenie volos. Pirodoksin soderjitsya v proroshennikh zernovikh, greskikh orekhakh, funduke, shpinate, kartofele, morkovi, kapuste, pomidorakh i avokado.
- Vitamin B7, on je Biotin ili vitamin H – samiy vajniy element, sposobstvuyushiy rostu volos. On sposobstvuet uskoreniyu i utolsheniyu volos. Biotin soderjitsya v drojjakh, tomatakh, shpinate, soe, yaichnom jeltke, gribakh i pecheni. Kushayte pochashe eti produkti i budet vam estestvenniy i zdoroviy rost volos.
- Vitamin B9 ili folievaya kislota vliyaet na silu i tolshinu volosa. Etot vitamin soderjitsya v krupakh, orekhakh, bobovikh, drojjakh i zelenikh ovoshakh s listyami.
- Vitamin B12 – biologicheski aktivnoe veshestvo, obespechivayushee volosi kislorodom i drugimi pitatelnimi veshestvami. Istochnikom vitamina B12 slujit: govyajya pechen, drojji, kislomolochnie produkti, soya, yaysa, zelenie ovoshi s listyami.
Obespechenie vitaminami gruppi B v bolshey stepeni proiskhodit cherez pishevarenie i krov. Vse maski, geli i shampuni s vitaminami gruppi B – eto vtorostepennie veshi, tak kak vitamini cherez koju usvaivaetsya v neznachitelnikh kolichestvakh.

Produkti, soderjashie vitamini gruppi B – vajneyshie elementi dlya rosta borodi

Vse vitamini gruppi B vi mojete poluchat iz pishi ili priobresti v apteke, spesializirovannikh sportivnikh magazinakh v vide dobavok.

Obyazatelno skhodite k vrachu i prokonsultiruytes na temu primeneniya lyubikh preparatov, chtobi ne bilo potom pechalno i bolno.

Staraytes delat fizicheskie uprajneniya – eto budet sposobstvovat rostu testosterona. Fizicheskie nagruzki sposobstvuyut normalnomu krovoobrasheniyu i podderjivayut normalniy uroven metabolizma. Proshu govorya, vse pitatelnie veshestva, vitamini i dobavki, bistree dostigayut mesta naznacheniya i uskoryayut prosess rosta volos.

Legkaya utrennyaya zaryadka i progulka na 3-5 km. v den budet sposobstvovat rostu volos i borodi, v chastnosti.

Slojno protivostoyat stressu v sovremennikh usloviyakh, no eto nujno delat. Stress yavlyaetsya prichinoy vipadeniya volos, chto mojet prepyatstvovat rostu volos na borode.

Psikhologicheskoe i chrezmernoe fizicheskoe napryajenie mojet nanesti vred vashey immunnoy sisteme, chto v svoyu ochered privedet k snijeniyu skorosti rosta borodi.

Govoryat, ot stressa pomogaet meditasiya ili yoga. Vozmojno vam pora chto-to iz etogo poprobovat, chtobi izbavitsya ot trevogi i rasslabitsya.

Zdoroviy i polnosenniy son yavlyaetsya klyuchevim momentom v podderjanii vsekh funksiy organizma, v tom chisle sposobstvuet rostu borodi.

Vo vremya sna nashi kletki obnovlyayutsya i nablyudaetsya uvelichenie skorosti rosta volos. Esli vi spite menshe 6 chasov v den, o kakom zdorovom sne mojet idti rech? Vrachi rekomenduyut ne menee 8 chasov sna.

Sleduyushaya problema mujchin zaklyuchaetsya v popitke otrastit borodu kak mojno bistree. Nevozmojno prosnutsya odnajdi utrom s virosshey borodoy. Vam nujno prosto ponyat, chto esli ne rastet boroda, to nujno prosto podojdat. Vozmojno vi slishkom molodi i vash organizm prosto eshe ne gotov. A poka rastet boroda, vi mojete oshushat zud na otdelnikh uchastkakh koji. Priblizitelno cherez nedelyu, posle poslednego britya. Dalshe budet legche, po mere togo, kak budet uvelichivatsya dlina volos.

Vam nujno sosredotochitsya na chem-to drugom, chtobi rost proshel bistree. Vi otvlekaetes ot etoy problemi i ne vspominaete o borode kajdiy chas. Sezdite v otpusk, skhodite v pokhod, zaymites kakoy-nibud rabotoy….poteryaytes na neobitaemom ostrove i u vas otrastet boroda kak u geroya filma «Izgoy» v roli Toma Khenksa.

Esli sovsem ne rastet boroda, est eshe neskolko narodnikh reseptov kak ispravit situasiyu.

Poprobuyte maslo evkalipta. Ono sposobstvuet rostu borodi, esli uvlajnyat borodu rastvorom iz mala evkalipta i vodi ili spesialnimi kremami.

Dlya prigotovleniya rastvora evkalipta v domashnikh usloviyakh, vozmite 1/5 chast evkaliptovogo masla i 4/5 teploy vodi. Smochite vatku rastvorom i nanesite smachivayushimi dvijeniyami na koju. Esli na koje budet razdrajenie – prekratite ispolzovat rastvor.

Prigotovte rastvor iz masla Amli i gorchisi. Amla schitaetsya odnim iz samikh poleznikh naturalnikh masel, kotorie budut polezni dlya volosyanikh lukovis.

Smeshayte priblizitelno 60 ml. masla Amli s 3 stolovimi lojkami poroshkovoy gorchisi. Peremeshayte do pastoobraznoy massi. Sdelayte masku na borode iz eto smesi i ne smivayte v techenie 20 minut. Smes prigodna k ispolzovaniyu v techenie 2-3 dney.

V dobavlenie k maske iz amli i gorchisi mojno primenyat maslo jojoba i maslo iz vinogradnikh kostochek. Namazivayte masla neposredstvenno na koju i date im nekotoroe vremya vpitatsya. Minut 15-20 budet dostatochno.

Dlya rosta borodi poprobuyte primenit rastvor molotoy korisi i soka layma. Etoy smesyu nujno mazat koju 2 raza v den, chtobi stimulirovat rost volos.

Dlya prigotovleniya smesi vozmite 1 stolovuyu lojku molotoy korisi i 2 stolovie lojki soka layma. Sdelayte mazku na borode na 25 – 30 minut. Esli poyavilos razdrajenie, prekrashayte ispolzovat rastvor.

Nauka uje davnim davno nauchilas stimulirovat rost volos ispolzuya spesialnie medisinskie preparati. Bolshinstvo iz nikh dostupni po sene i mogut bit priobreteni daje studentom. Odnako, nastoyatelno rekomenduyu prokonsultirovatsya s vrachom-trikhologom, kotoriy obsleduet vas i dast rekomendasii kakie medikamenti mojno primenyat imenno vam.

Sushestvuet spesialniy lechebniy preparat, ostanavlivayushiy vipadenie i stimuliruyushiy rost volos – minoksidil (minoxidil). Ego ispolzuyut dlya rosta volos na golove, odnako dlya rosta vsey borodi ili redeyushikh uchastkov on toje podoydet. Navernyaka u vas bivaet tak, chto volosi rastut neravnomerno, ostrovkami ili klokami, a ne rovnoy shetinoy. Minoksidil mojet pomoch v takoy situasii.

Primenenie etogo preparata otnositelno ne slojnoe. Vi vidavlivaete preparat na koju i massiruyushimi dvijeniyami vtiraete preparat. Odnako konsentrasiya preparata i ego periodichnost primeneniya nujno utochnyat u vracha. Chasto bivayut pobochnie deystviya, poetomu obyazatelno prokonsultiruytes s vrachom.

Agar soqol usmasa-chi?
Tarikhiy jihatdan soqolni jasorat va kuchning ramzi deb bilasizmi? Shuning uchun sport va kino filmlarining kupchiligi bu imkoniyatdan foydalanib, turli shakl va ulchovdagi soqollarni ustirishadi. Ibrohim Linkoln, Ernesto Che Guevara, Fidel Kastro, Zizi Topga, Santa Klausga va Isoga – bularning hammasi va qahramonlari yakhshi qalin soqolga ega edi. Agar soqol usmasa-chi?

Erkaklarning eng katta khatosi soqolni ustirishga qodir emasligiga ishonishdir, lekin bu juda kam. Bugun soqolni tezroq va qalinlashtiradigan 12 usulni kurib chiqamiz. Quvvat va jasorat ramzi sohibi buling!

QANDAY qqLIB SOKOL Ustyrish Mumkin VIDEO

Usib borayotgan soqol inson hayotidagi quvonchlardan biri yoki khohish-istak qanday amalga oshirilganini kursatuvchi belgi bulishi mumkin. Afsuski, barcha erkaklarning sochlari sochlari osongina usishi mumkin emas. Lekin bu bilan sizga yordam beradigan bir nechta narsa bor. Sochning kattaligi va qalinligi yoshga va naslga bogliq bulishi mumkin bulsa-da, hamma erkaklarning qalin soqolini kutish uchun sabr-toqatga ega emas.

Agar siz qalin soqolni ustirishga qaror qilsangiz, sizga soqolni tezroq tayyorlash uchun sizga 12 ta maslahat beramiz!

Gigiena va soqollarni parvarish qilish
Bu aniq kurinishi mumkin, ammo soqolingizni toza va nam tutishingiz kerak. YOg tuplanishi, akhloqsizlik, teri pustlogi yuz sochining soglom usishiga tusqinlik qilishi mumkin. Siz soqolni ustira boshlagach, quyidagi qoidalarni qabul qiling:

Ertalab va kechqurun, yuzingizni va soqolini iliq suv bilan yuvib tashlash uchun yumshoq detarjen yordamida yuving. Agar ishingizda jismoniy ish bulsa yoki tez-tez terlashsa, soqolingizni yana tez yuving. Onlayn dukonimizda siz makhsus sovun yoki qattiq soqol shampunini sotib olishingiz mumkin. Faqat tabiiy tarkibiy moddalardan iborat va soqolda qattiq sochlarni mukammal yuvish mumkin.
Bu, albatta galati kurinadi, lekin eski terining qoldiqlarini olib tashlash uchun teriga tozalovchi vositani ishlatishga harakat qiling. Qachon sochingizni olinganda, teriga tikilgan holda saqlanadi. Keling, teringizni boshqa narsa bilan olib tashlashingiz kerak.
Soqolni yuvgandan keyin nemlendirici teri losonidan foydalaning. Evkalipt bilan birga kremni ishlatish tavsiya etiladi.
Tugri ovqatlanish
Kup suv ichish. Sochni kechiktirmasdan usishi uchun tanani suv bilan tuliq qondirish kerak. Shifokorlar soatiga 1 stakan toza suv bulgan 2 litr suv ichishni tavsiya etadilar.

Protein va yoglardagi yuqori dieta siz soqolni tezroq usishga yordam beradi. Sochlar qisman oqsillardan iborat bulib, ular yoglar va yoglar bilan qoplangan, shuning uchun ular soglom usish uchun oziqlanishi kerak. Gusht, baliq, loviya, tukhum va yongoqni englar.

Tugri ovqatlanish – yakhshi soqol etishtirishning kaliti!

A, C vitaminlari va E. vitaminlari bulgan sabzavotlar va mevalarni englar. Bu vitaminlarning tugri muvozanati soqol soch usishi uchun qulay sharoitlarga yordam beradi.

A vitamini (retinol) – oddiy soch va sochni ushlab turadi. Inson tanasidagi retinol etishmovchiligi kepekka va quruq sochlarga sabab buladi. Bu vitamin sabzavotlar, brokkoli, yaproqlar, qovoq, gusht va baliq bilan yashil sabzavotlar kabi buladi.
S vitamini (askorbin kislotasi) – immun tizimini mustahkamlaydi. Askorbin kislota qon aylanishini tezlashtiradi, shu bilan birga soch follikulalarini ozuqa moddalari bilan oziqlantiradi. S vitamini kartoshka, karam, sitrus mevalari, olma, pomidor mavjud.
E vitamini (tokoferol) – qon aylanishini yakhshilaydi. Tokopferol inson tanasida kislorod va boshqa oziq moddalarni tashish uchun javobgardir. E vitamini etishmovchiligi tufayli, sochlar porlashni yuqotadi, murt va bulinadi. E vitamini yoki tokoferol yongoq, nukhat, barglar, usimlik yoglari bilan yashil sabzavotlar tarkibida mavjud.
Shirinligingizni cheklang. Shakar, tarifga kura, tanamiz uchun zararli. Kuproq shakar bilan, sochlar zaif va nozik buladi, shuning uchun ularni olib ketmaslik kerak. Choyingizdagi kam shakar qandlarini quying, gazlangan ichimliklar ichmang, shirinliklar yoki bar shaklida shirinliklarni istemol qilmang.

Soqolni ustirish uchun qushimchalar va B vitaminlari
B vitaminlari soch usishi bilan bogliq eng muhim moddalardir.

Vitamin B1, shuningdek tiamin deb ham ataladi, soch usishi bilan taminlaydi. Tiamin yog va sochni oziqlantirish uchun zarur bulgan yoglar va oqsillarni metabolizmiga jalb qiladi. Thiamine donli, dukkakli, yashil sabzavotlar, bargli khamirturush, gusht, tukhum, pishloq mavjud.
B3 va B5 vitaminlari qon aylanishini yakhshilaydi va soch follikulalariga qon oqishini taminlaydi. Ushbu vitaminlar tovuq gushti, mol gushti, baliq, tukhum sarigi, avakado, sut va don tarkibida mavjud.
Vitamin B6 yoki piridoksin – metabolizmga, jumladan gormonlar, oqsillar va yoglar bilan shugullanadi. Ushbu vitamin etishmovchiligi tufayli kepek paydo buladi va soch tukilishi boshlanadi. Pyrodokhin usib chiqqan donalarda, yongoq, findiq, ismaloq, kartoshka, savzi, karam, pomidor va avakadolarda uchraydi.
Vitamin B7, Biotin yoki H vitamini sifatida ham tanilgan, soch usishi uchun muhim ahamiyatga ega. Sochni tezlashtirish va qalinlashtirishga yordam beradi. Biotin khamirturush, pomidor, ismaloq, sularda mavjud