Фарзандингиз стрессли эканлигининг 10 та белгиси

Инглиз тилидаги “стресс” сузи таржимада “босим, юк, кучланиш” деган манони англатади. Бу интеллектуал ва хиссий ортикча юк натижасида пайдо булади.

Агар катталар стресс белгиларини тан олса ва ёрдам сураши мумкин булса, унда болалар анча кийин булади. Бола унга нима булаётганини тушунмайди, ёмон кайфиятдан кандай кутулишни билмайди. Шунинг учун стресс белгиларини уз вактида куриш ва болага вазиятни енгишга ёрдам бериш мухимдир.

Стресс кандай намоён булади ва болангизга кандай ёрдам бера оласиз?

1. Регрессия
   Бу эрта болалик давридаги хатти-харакатлар шаклларига кайтишни англатади: бола бош бармогини сура бошлайди, онаси кетганда йиглайди, тушакни хуллайди, катталарга осилади, доимо этибор талаб килади.

Нима килиш керак? Боланинг “регрессияси” га аралашиш керак эмас. Унга айни дамда эркалаш ва тинчлантириш керак. Регрессияни кутинг – у утиб кетади.

2. Куркув
   Агар бола тусатдан умидсиз куркокка айланса, бу унинг стресс остида эканлигини англатади. Агар бола хамма жойда эшикларни ёпса, кулф кулфланган ёки йуклигини хар доим текширса, хамма жойда ёругликни ёкса, ота-оналар огохлантириши керак. У аллакачон коронги хонадан эмас, балки девордаги расмлардан, зинапоядаги шовкин ва сукунатдан хам куркади.

Нима килиш керак? Болани уйинга, расм чизишга фаол жалб килинг – бу иккала фаолият хам яхши утади. Уларнинг ёрдами билан куркувнинг келиб чикишини тушунишга харакат килинг ёки уйинчоклар билан боланинг сухбатларини жимгина тингланг.

3. Агрессивлик
   Агар чакалогингиз илгари жуда мулойим ва дустона, хеч кандай сабабсиз куполлик кила бошлаганини, кескин жавоб беришини, уришишни, уйинчок ва китобларни деворга ташлаб, бошкаларга тебранишини сезсангиз, бу стресс белгилари эканлигини билишингиз керак.

Нима килиш керак? Агрессияни такиклаб булмайди, уни бошка шаклларга утказишга харакат килиш яхширокдир: уз айбсизлигини химоя килишни ургатиш, вазиятни биргаликда тахлил килиш. Боланинг тупланган энергиясидан конструктив чикиш йулини изланг: фаол спорт, бошка болалар билан очик уйинлар, кугирчок жангини ташкил килинг.

4. Кайфиятнинг узгариши
   Бола асоссиз тасирчан, арзимаган сабабга кура осонгина йиглаб юбориши мумкин, кейин эса, аксинча, жуда тажовузкор булади. Катта ёшдаги болаларда купинча тантрумс ёки кунлар, хафталар давом этадиган тушкун, депрессив кайфият мавжуд – буларнинг барчаси ота-оналарни хам огохлантириши керак.

Нима килиш керак? Фарзандингиз билан юракдан гаплашинг, уни нима ташвишга солаётганини билиб олинг. Унга хис-туйгуларини тушунишга ва конструктив тарзда ифода этишга ургатинг. Хатто енг кичик ютукларга хам этибор беринг. Фарзандингизнинг кун тартибини, овкатланишини ва уйкусини кузатиб боринг.

5. Саломатлик муаммолари
   Ота-оналар купинча тушунарсиз аломатлар билан чалкашиб кетишади: кусиш, овкат хазм килиш бузилиши, тошмалар, иситма, корин огриги ва бошка галатиликлар – буларнинг барчаси асабий асосда содир булиши мумкин, агар бола жуда ташвишланса.

Нима килиш керак? Аввало, оилада психологик иклимни урнатиш, оила ва мактаб талаблари жуда куп фарк киладими ёки йуклигини текшириш. Улар аник ва изчил булиши керак. Идеал холда, сиз боланинг узини узи кадрлаши буйича болалар психологи билан ишлашингиз керак ва угил ёки кизнинг шахсий вакти ва жойи бор-йуклигини текшириб куринг.

6. Безовта уйку
   Стрессли булса, ухлаб колиш мажбурий маросимлар билан кундалик азобга айланади: чирокни ёкинг, пардани ёпинг, деразада ким борлигини куринг, кулимдан ушлаб туринг ва хоказо. Бола камрок ухлашни бошлайди ва охир-окибат сурункали чарчокни бошдан кечиради.

Нима килиш керак? Тинчлантирувчи массаж, нафас олиш машклари, тасаввур машклари безовта уйкудан ёрдам беради. Бундан ташкари, ароматерапия, ефир мойлари билан массажлар, ароматик ванналар фойдалидир. Сиз чакалогингиз учун усимлик ёстик сотиб олишингиз мумкин.

7. Академик натижаларнинг пасайиши
   Боланинг ёмон психо-эмосионал холатда эканлиги хотира бузилиши, тасаввур килишда кийинчиликлар, заиф консентрасия, илгари кизикиш уйготган хамма нарсага кизикишнинг йуколиши каби белгилар билан намоён булади.

Нима килиш керак? Фарзандларингиз билан хар куни текшириб туринг. Узингизни “Кандай бахолар?” Навбатчи саволи билан чекламанг, унинг хис-туйгулари, кайфияти, куллаб-кувватлаши хакида суранг. Мактовни кулдан бой берманг, хатто боланинг энг ахамиясиз ютукларига хам этибор беринг. Иложи булса, болангизга кийин вазифаларни бажаришга ёрдам беринг.

8. Тез чарчаш
   Заиф консентрасия ва хотира, укиш кийинлиги, илгари осон булган. Бола юкдан кейин тезда чарчайди, гойибона, унутувчан, безовта булади.

Нима килиш керак? Болалик тажрибаси ва хис-туйгулари хакида билиб олинг. Фарзандингиз куллаб-кувватланаётганини хис килиш учун, у уз муаммолари хакида сиз билан гаплашмокчи булган вактда сизнинг тайёр эканлигингизни билишига ишонч хосил килинг. Фарзандингизни барча вазиятларда кадрланг ва иложи борича тез-тез кучокланг.

9. Изолясия
   Психологик стресс холати болада алокалардан куркиб, ёлгизликка интилишда намоён булиши мумкин. У тенгдошларининг уйинларида катнашишни тухтатади, интизомни саклашда кийналади.

Нима килиш керак? Аввал сиз стрессли вазият билан шугулланишингиз керак; агар бола хозирда мулокот килиш учун ресурсларга эга булмаса, туриб олманг. Агар у хохласа, чакалокка биринчи навбатда битта бола билан дустлашишга ёрдам беринг: бирга паркга ёки театрга боринг. Болаларнинг коммуникатив тренинглари (масалан, гурух кум терапияси машгулотлари) бу муаммони енгишга ёрдам беради.

10. Мажбурий белгилар
    Сочни бармоклар атрофига ураш, йуталиш, кулларнинг калтираши, бошнинг чайкалиши, елканинг буришиши, жинсий азолар билан уйнаш, кечаси ва хатто кундузи сийиш, дудукланиш боладаги стрессли холатнинг курсаткичидир.

Нима килиш керак? Етарли жисмоний фаоллик болага стрессдан омон колишга ёрдам беради: кундалик юришлар, югуриш, велосипедда юриш, эрталабки машклар. Бола хис-туйгуларини ташлаб, тулик дам олиши, огир кундан кейин дам олиши керак.

Агар вазият назоратдан чикиб кеса, болалар психологи ва неврологининг ёрдамини этиборсиз колдирманг.

Юкоридаги белгиларнинг хар бири фарзандингиз стресс остида эканлигини курсатиши мумкин. Фарзандингизга эхтиёт булинг: агар ота-оналар ушбу хавотирли сигналларга этибор бермасалар, бу нафакат чакалокнинг соглиги билан боглик муаммоларга олиб келиши мумкин (масалан, сурункали невроз), балки унинг шахсий фазилатларини шакллантиришга хам тасир килади.